Jak długo brać zimny prysznic: wpływ na zdrowie i samopoczucie
Zimny prysznic może być nie tylko orzeźwiający, ale także korzystny dla zdrowia i samopoczucia. Jednakże istnieje pewna granica czasowa, którą należy uwzględnić, aby uniknąć negatywnych skutków dla organizmu. Badania wykazały, że korzyści z zimnego prysznica można osiągnąć już po krótkim czasie, nawet kilku minutach. Wystarczy około 3-5 minut, aby odczuć poprawę krążenia krwi, pobudzenie układu…